洗髪・育毛マッサージ

洗髪は、AGAを克服する為に重要です。洗髪は、頭皮の汚れを取り、頭皮を健康で清潔な状態に保ちます。洗髪では、過剰に皮脂を取り過ぎたり、皮脂を残し過ぎないように心掛ける必要があります。なお男性は、皮脂が多いと言われています。その為毎日洗髪することがおすすめです。また皮脂の分泌が多い方は、2度洗いすることをおすすめです。
なお洗髪は、次のように行います。
■洗髪前にブラッシングし、髪を軽く整える。
■頭皮全体をぬるま湯ですすぎ洗う。
■シャンプーを手のひらで泡立てる。
■爪を立てないで、指の腹でマッサージするように洗う。
■シャンプーをよく洗い流す。
■リンスする場合、頭皮につけないようにする。
■タオルで水分を取る。
■ドライヤーで短時間で乾かす。
なお洗髪は、頭皮にシャンプーやリンスを残さないようにし、洗髪後は生乾きにならないようにする必要があります。

育毛マッサージ

育毛マッサージは、AGAを克服する為に重要です。育毛マッサージは、頭皮を傷付けず、頭部全体の血行をよくするつもりで行うことが重要です。育毛マッサージには、たくさんの方法があり、頭部全体の血行をよくすることができれば、どんな方法でも問題はないと言われているそうです。前頭部の生え際や頭頂部を指の腹で優しく、軽く押す感じでマッサージをしましょ う。なお入浴中や入浴後、そして育毛剤を使用する時に行うのが効果的です。また育毛剤を使用すれば、相乗効果が期待できます。ただし育毛マッサージは、5分がリミットです。
なお育毛マッサージは、オリーブオイル・ホホバオイル・馬の油を利用し、毛穴の汚れを落と場合にも利用できます。
■オリーブオイルには、血液循環をよくするビタミンEや健康によい不飽和脂肪酸などが豊富に含まれています。
■ホホバオイルには、髪の毛の乾燥を防ぎ、潤いを保つ働きがあります。なおホホバは、アメリカ南西部など原産の常緑低木です。
■馬の油には、保温、血液循環を促進する働きがあると言われています。なお馬の油は、馬の脂肪を長時間煮て、不純物をろ過したものです。