2012年2月中旬の記録

2月中旬のAGA（男性型脱毛症）状況もほとんど変化はない。またAGA悪化のバロメーターとしている体重もほとんど変化がない。2月中旬は10日の内7日ウォーキングできた。その為ウォーキングの合計歩数は約3万歩で、運動不足の目安としている3万歩に届いた。なお2月中旬は何日か気温が高い日もあったが、気温が低い日が多かった。気温から春を実感するにはもう少し時間が掛かりそうだ。11日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。12日の休日は中野江古田図書館周辺をウォーキングした。18日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。19日の休日は哲学堂公園周辺をウォーキングした。

ここ最近睡眠状況があまりよくない。1週間に何日か睡眠途中に目が覚めることがある。夜中に目が醒めやすく、2回以上目が醒める不眠症の症状である中途覚醒かもしれない。中途覚醒は1月頃から継続し、現在体調があまりよくない。ただ中途覚醒の原因がよく分からない。睡眠環境や生活習慣を見直し、体調を回復させたいと思っている。なお最近一番心配しているのが春の抜け毛だ。抜け毛と言えば暑い夏の影響による秋の抜け毛がよく言われるが、個人的には春の抜け毛の方が多いような気がする。自身のヘアサイクルや冬の寒さなどが影響しているのかもしれないと思っている。また1月から続いている不眠症による体調不調の影響も心配になる。花粉症と言い、春は心配事が多い。