アーモンド

アーモンドは、バラ科の植物です。アジア西南部が原産と言われています。南ヨーロッパ・アメリカ・オーストラリアなどで栽培されています。なお日本でも温暖な小豆島で栽培されています。

アーモンドには、亜鉛・ビタミンB2などが含まれています。
亜鉛は、髪などのたんぱく質の合成に不可欠です。また亜鉛を摂取した場合、テストステロンからAGAの原因と言われるジヒドロテストステロン（DHT）への変換が抑制されるそうです。また亜鉛はアゼライン酸と組み合わせた場合、テストステロンをジヒドロテストステロンに変換する5αリダクターゼを90%抑制されたそうです。
ビタミンB2には、皮膚や頭皮を正常に保つ働きがあります。